Mariska van Sprundel |
auteur | spreker | hardloper | bioloog | wetenschapsjournalist
Verhalen over hardlopen & wetenschap
Van wetenschap tot persoonlijke ervaring. Dat doe ik met mijn boeken over hardlopen, mijn blog, en door inspirerende lezingen en interactieve workshop te geven over hardlopen. Met een achtergrond in biomedische wetenschappen en wetenschapscommunicatie debunk ik de mythes en vertel ik het hele verhaal.
Lees mijn boeken en hardloopblog, boek me voor een inspirerende lezing of laat me een goed artikel schrijven.
“Het bijzondere van Mariska is dat ze hoofd en hart met elkaar verbindt. Ze is constructief, denkt altijd mee, werkt snel.”
– Leon Heuts, oud-hoofdredacteur NEMO Kennislink
Auteur
Hardloopboeken met een dosis wetenschap
Het ene been voor het andere en dan komt het wel goed, zou je zeggen. Achter goed hardlopen gaat echter een wereld van wetenschap schuil. Ik schreef er drie boeken over.
“Mariska schrijft toegankelijk, ontwapenend en informatief; ze weet daarin een goede balans te vinden. Ze is een uiterst prettige auteur om mee samen te werken, staat open voor de ideeën van de redactie en weet heel goed voor ogen te houden voor welke doelgroep ze schrijft.”
– Eduard Richter, uitgever van Volt
BOEK – 2025
Door de barrière
Toen Mariska opgaf tijdens haar eerste baanwedstrijd, werd het haar plotsklaps weer duidelijk hoe groot de rol van de psyche is bij langeafstandslopen. Je zit voor langere tijd in je hoofd, alleen, terwijl het fysieke ongemak groeit. Achter de wereldrecords, persoonlijke records of gewoon dat rondje door het park gaat een wereld van psychologie schuil die van grote invloed is op de prestaties.
“Een episch boek. Uniek in het hardlooplandschap. Het leest zo makkelijk weg. Ik vermoed dat andere sporters er ook baat bij hebben. “
– Irene Pol
Running Smart. The international edition.
“Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is.”
– Dolf Jansen
“Echt leuk geschreven. Het leest als een spannend verhaal waar je het einde van wil weten. Met veel blessureherkenning.”
– Dennis van de Wijgert
Wetenschapsjournalist
Schrijver van verhalen
In mijn stukken verweef ik wetenschappelijke informatie met persoonlijke ervaringen van anderen of van mezelf. Het resultaat? Een toegankelijk en herkenbaar verhaal. Vaak wetenschappelijk, altijd informatief en inspirerend.
Ik schrijf net zo vaak over luchtige als zware onderwerpen, die laatste al dan niet luchtig verteld. Hier vind je een selectie van mijn werk voor kranten, tijdschriften en websites.
Spreker
Inspirerende verhalen over hardlopen
Wil je een goed verhaal over de wetenschap achter veelgehoorde loopwijsheden? Vraag me als spreker voor je bijeenkomst.
Voor publiek met liefde voor lopen.
De Atletiekunie, lokale atletiekverenigingen en fysiotherapiepraktijken gingen je voor.
Lezing
Hardloopwijsheden
Een lezing van 45-60 minuten over de wetenschap achter hardlopen. Wat is feit en wat is fictie? Gebaseerd op mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen. Interactief en geschikt voor een breed publiek.
lezing
Train je mental game
Een lezing van 45-60 minuten over de mentale vaardigheden die van een atleet een topatleet maken en wat de amateurloper daarvan kan leren. Inclusief praktische tips en trucs. Gebaseerd op mijn boek Door de barrière.
Auteur, spreker, wetenschapsjournalist & hardloper
Over Mariska van Sprundel
Ik ben gefascineerd door alles wat mensen beweegt, in letterlijke en figuurlijke zin. Mijn doel is om dieper te doorgronden hoe de wereld en haar bewoners in elkaar zitten. Daarom schrijf ik verhalen, over wetenschap en hardlopen.
Van grote maatschappelijke problemen als klimaatverandering tot alledaagse kwesties. Ik verdiep me in de wereld en de mens. Met een bachelor in biologie, een onderzoeksmaster in biomedische wetenschappen, weet ik waar ik het over heb. Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in wetenschapscommunicatie.
Mijn artikelen staan o.a. op NEMO Kennislink, in Trouw, het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, KIJK, Runner’s World en Women’s Health.
“Mariska is erg prettig en professioneel om mee te werken. Dankzij haar biomedische en journalistieke achtergrond weet ze waar ze het over heeft, weet ze dat goed te verwoorden. En dan is ze ook nog eens erg aardig!”
– Inge van der Bijl, redacteur bij Amsterdam University Press
Blog over hardlopen
17 oktober, 2025
Met elke stap naar beneden is het au, au, au. Meestal is de pijn in mijn bovenbeenspieren het ergst op de derde dag van een trailweek in de bergen. Door bergafwaarts te rennen worden de [...]
2 mei, 2025
Van de twintig jaar dat ik aan hardlopen doe, deed ik dat de eerste zeven jaar alleen. Waarmee ik bedoel dat ik niet was aangesloten bij een loopgroep of atletiekvereniging. Mijn training bestond uit duurlopen, [...]
15 november, 2024
In aanloop naar mijn eerste HYROX-wedstrijd – wat dat inhoudt zie je hier – ben ik begonnen met zware krachttraining. Om mijn hardloopprestaties te verbeteren was ik altijd al in de weer met coördinatie- en [...]
Wil jij ook een goed verhaal?
Dan kom ik bij jullie spreken over hardlopen, of schrijf ik een goed verhaal. Stuur me een appje of e-mail.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
