Mariska van Sprundel |

auteur | spreker | hardloper | bioloog | wetenschapsjournalist

Verhalen over hardlopen & wetenschap

Van wetenschap tot persoonlijke ervaring. Dat doe ik met mijn boeken over hardlopen, mijn blog, en door inspirerende lezingen en interactieve workshop te geven over hardlopen. Met een achtergrond in biomedische wetenschappen en wetenschapscommunicatie debunk ik de mythes en vertel ik het hele verhaal.

Lees mijn boeken en hardloopblog, boek me voor een inspirerende lezing of laat me een goed artikel schrijven.

“Het bijzondere van Mariska is dat ze hoofd en hart met elkaar verbindt. Ze is constructief, denkt altijd mee, werkt snel.”

– Leon Heuts, oud-hoofdredacteur NEMO Kennislink

Auteur

Hardloopboeken met een dosis wetenschap

Het ene been voor het andere en dan komt het wel goed, zou je zeggen. Achter goed hardlopen gaat echter een wereld van wetenschap schuil. Ik schreef er twee boeken over.

Alles wat je wilt weten over hardlopen

De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. In dit boek scheid ik feit van fictie.

Meer over dit boek

Running Smart

The international edition of the acclaimed Dutch popular running science book Alles wat je wilt weten over hardlopen:

Missie Marathon

Hoe bereid je je voor op een marathon zonder geblesseerd te raken? Alles over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer.

Meer over dit boek

“Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is.”

– Dolf Jansen

“It was very informational and I learned many new things. I really did appreciate the combination of a passion for running backed by science.”

– Chris Ciszek

“Echt leuk geschreven. Het leest als een spannend verhaal waar je het einde van wil weten. Met veel blessureherkenning.”

– Dennis van de Wijgert

Wetenschapsjournalist

Schrijver van verhalen

In mijn stukken verweef ik wetenschappelijke informatie met persoonlijke ervaringen van anderen of van mezelf. Het resultaat? Een toegankelijk en herkenbaar verhaal. Vaak wetenschappelijk, altijd informatief en inspirerend.

Ik schrijf net zo vaak over luchtige als zware onderwerpen, die laatste al dan niet luchtig verteld. Hier vind je een selectie van mijn werk voor kranten, tijdschriften en websites.

NRC | Hardlopen over onverharde paden door de bergen, bossen en sneeuw

Een persoonlijke reportage over de fysieke en mentale uitdaging van trailrunnen door de Alpen.

Lees het artikel

Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde | Meer geld, minder Alzheimer? Twijfels bij de nieuwe dementiestrategie

Een diepgravend stuk waarin ik de Nationale Dementiestrategie van de overheid tegen het licht hield.

Lees het artikel

EOS Psyche & Brein | Vergeet het dieet, volg je gevoel

Stop met calorieën tellen en eetregels, zeggen de aanhangers van intuïtief eten. Eet gewoon als je trek hebt en stop als je vol zit. Werkt die aanpak?

Download de PDF

KIJK | Bibberend of zwetend naar de top

Bibberen in ijswater of zweten in een warm bad: sporters trekken van alles uit de kast om spierschade te herstellen. Doen ze er goed aan?

Download de PDF

Runner’s World | Mentaal herstel

Bibberen in ijswater of zweten in een warm bad: sporters trekken van alles uit de kast om spierschade te herstellen. Doen ze er goed aan?

Download de PDF

NEMO Kennislink | Hoe gaan we om met drukte in de natuur?

Met een boswachter en een onderzoeker maakte ik een wandeling op de Utrechtse Heuvelrug om een antwoord te vinden op de vraag hoe we omgaan met grote drukte in natuurgebieden.

Lees het artikel

Spreker

Inspirerende verhalen over hardlopen

Wil je een goed verhaal over de wetenschap achter veelgehoorde loopwijsheden? Vraag me als spreker voor je bijeenkomst.

Voor publiek met liefde voor lopen.

De Atletiekunie, lokale atletiekverenigingen en fysiotherapiepraktijken gingen je voor.

Lezing

Hardloopwijsheden

Een lezing van 1 uur over feiten en fictie van hardlopen. Gebaseerd op mijn boek. Interactief en geschikt voor een breed publiek.

Workshop

Hoe begeleid je een beginnende hardloper

Een workshop van 1,5 uur voor gezondheidsprofessionals die meer willen leren over training, voeding en motivatie bij beginnende hardlopers.

Auteur, spreker, wetenschapsjournalist & hardloper

Over Mariska van Sprundel

Ik ben gefascineerd door alles wat mensen beweegt, in letterlijke en figuurlijke zin. Mijn doel is om dieper te doorgronden hoe de wereld en haar bewoners in elkaar zitten. Daarom schrijf ik verhalen, over wetenschap en hardlopen.

Van grote maatschappelijke problemen als klimaatverandering tot alledaagse kwesties. Ik verdiep me in de wereld en de mens. Met een bachelor in biologie, een onderzoeksmaster in biomedische wetenschappen, weet ik waar ik het over heb. Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in wetenschapscommunicatie.

Mijn artikelen staan o.a. op NEMO Kennislink, in Trouw, het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, KIJK, Runner’s World en Women’s Health.

“Mariska is erg prettig en professioneel om mee te werken. Dankzij haar biomedische en journalistieke achtergrond weet ze waar ze het over heeft, weet ze dat goed te verwoorden. En dan is ze ook nog eens erg aardig!”

– Inge van der Bijl, redacteur bij Amsterdam University Press

Blog over hardlopen

  • 27 januari, 2023

      Voor veel marathonlopers is het een schrikbeeld: met een hand op de hamstrings strompelend de laatste kilometers van het parcours afleggen. Stilstaan, rekken, rustig weer proberen. Meteen schiet de kramp er weer in. Ik […]

  • 27 januari, 2023

        In de voorbereiding op mijn eerste marathon, 2019 in Frankfurt, was hardlopen iets wat continu door mijn hoofd spookte. Na drie mislukte pogingen moest het nu echt lukken met die 42,195 kilometer. Ik […]

  • 27 januari, 2023

        Een jaar of vijftien geleden waren probiotica, producten met grote hoeveelheden levende melkzuurbacteriën, nogal een hype. De koelkast van mijn ouders stond vol met Activia, een yoghurtproduct van Danone. Vriendinnen namen dagelijks een […]

Naar de blogs

Wil jij ook een goed verhaal?

Dan kom ik bij jullie spreken over hardlopen, of schrijf ik een goed verhaal. Stuur me een appje of e-mail.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief