Categorieën

  • 28 maart, 2023

    Start met beide voeten aan de grond. Je voeten staan niet wijder dan heupbreedte. Hop zo hoog mogelijk door met beide voeten af te zetten, hou de knieën gestrekt, en probeer zo kort mogelijk de […]

  • 28 maart, 2023

    Het was vaste prik. Na mijn lesje bodypump, waarna ik met zwabberende armen en benen de sportschool verliet, sloeg ik meteen een bidon met eiwitshake achterover. En ook na mijn eerste marathon in 2019 in […]

  • 20 februari, 2023

  • 6 februari, 2023

  • 26 januari, 2023

  • 10 januari, 2023

  • 21 december, 2022

  • 14 december, 2022

  • 1 december, 2022

  • 17 november, 2022

  • 3 november, 2022

  • 24 oktober, 2022

  • 6 oktober, 2022

  • 22 september, 2022

  • 8 september, 2022

  • 25 augustus, 2022

  • 11 augustus, 2022

  • mentale training hardlopen

    28 juli, 2022

  • Vrouwen en ultramarathons

    14 juli, 2022

  • Menstrueren en presteren

    30 juni, 2022

  • Zwarte teennagels door een marathon

    17 juni, 2022

  • 2 juni, 2022

  • 19 mei, 2022

  • 6 mei, 2022

  • 22 april, 2022

  • 14 april, 2022

  • 31 maart, 2022

  • 17 maart, 2022

  • VO2max van Garmin

    3 maart, 2022

  • 17 februari, 2022

  • VO2max Garmin daalt

    6 februari, 2022

  • 20 januari, 2022

  • 6 januari, 2022

  • 30 december, 2021

  • 23 december, 2021

  • 16 december, 2021

  • 9 december, 2021

  • 2 december, 2021

  • 25 november, 2021

  • 18 november, 2021

  • 11 november, 2021

  • 4 november, 2021

  • 28 oktober, 2021

  • 21 oktober, 2021

  • 14 oktober, 2021

  • 7 oktober, 2021

  • 30 september, 2021

  • 23 september, 2021

  • 17 september, 2021

  • 9 september, 2021

  • 2 september, 2021

  • 26 augustus, 2021

  • 19 augustus, 2021

  • 12 augustus, 2021

  • 3 augustus, 2021

  • 29 juli, 2021