Categorieën

  • 17 juli, 2024

    Er bestaat een ludieke, tot de verbeelding sprekende wedstrijd, met als doel om zo snel mogelijk heuvelop te rennen tot je duizend meter bent gestegen, en dat in minder dan vijf kilometer totale afstand. De […]

  • 17 juli, 2024

    Mijn dagelijkse sessie oefeningen bestaat uit sidewalks met weerstandsband, staande bekkenshift, rechte plank met beenhef en de bekkenlift met beenhef (heupbrug). Mijn sportarts stelde dit programma samen. Niet ter preventie van blessures, maar als behandeling […]

  • 10 mei, 2024

  • 14 maart, 2024

  • 2 februari, 2024

  • 1 december, 2023

  • 26 oktober, 2023

  • 2 augustus, 2023

  • 18 juli, 2023

  • 15 juni, 2023

  • 30 mei, 2023

  • 28 april, 2023

  • 23 maart, 2023

  • 3 maart, 2023

  • 20 februari, 2023

  • 6 februari, 2023

  • 26 januari, 2023

  • 10 januari, 2023

  • 21 december, 2022

  • 14 december, 2022

  • 1 december, 2022

  • 17 november, 2022

  • 3 november, 2022

  • 24 oktober, 2022

  • 6 oktober, 2022

  • 22 september, 2022

  • 8 september, 2022

  • 25 augustus, 2022

  • 11 augustus, 2022

  • mentale training hardlopen

    28 juli, 2022

  • Vrouwen en ultramarathons

    14 juli, 2022

  • Menstrueren en presteren

    30 juni, 2022

  • Zwarte teennagels door een marathon

    17 juni, 2022

  • 2 juni, 2022

  • 19 mei, 2022

  • 6 mei, 2022

  • 22 april, 2022

  • 14 april, 2022

  • 31 maart, 2022

  • 17 maart, 2022

  • VO2max van Garmin

    3 maart, 2022

  • 17 februari, 2022

  • VO2max Garmin daalt

    6 februari, 2022

  • 20 januari, 2022

  • 6 januari, 2022

  • 30 december, 2021

  • 23 december, 2021

  • 16 december, 2021

  • 9 december, 2021

  • 2 december, 2021

  • 25 november, 2021

  • 18 november, 2021

  • 11 november, 2021

  • 4 november, 2021

  • 28 oktober, 2021

  • 21 oktober, 2021