Categorieën

Blessures (25) Blog (1) Gadgets (10) Hardloopschoenen (9) Hardlooptechniek (10) Marathon (13) Mentaal (35) Training (52) Voeding (20)

  • 29 november, 2023

    Overwegingen voor atleten rond ijzerinname, dit zegt recent onderzoek

    Een tijdje terug schreef ik een blog over ijzertekort bij hardlopers en wat de oorzaken daarvan kunnen zijn. In navolging daarvan deel ik enkele inzichten uit een webinar van Mysportscience, een platform met evidence-based informatie […]

  • 29 november, 2023

    Hoe dikker de zool van je superschoen, hoe beter?

    Een jaar nadat Eliud Kipchoge op zijn Nike Alphafly onder de twee uur dook op de marathon in Wenen, kondigde de World Athletics nieuwe regelgeving aan rond schoenen. De middenzool mag bij wedstrijden over de […]

  • 18 juli, 2023

    Is trainen op superschoenen een goed idee?

  • 15 juni, 2023

    IJzertekort bij hardlopers

  • 30 mei, 2023

    Hardlopen als je mentaal vermoeid bent

  • 28 april, 2023

    Trainingstempo’s omhoog na een persoonlijk record? Beter van niet

  • 23 maart, 2023

    Dagelijks hoppen om sneller te lopen

  • 3 maart, 2023

    Wat je wil weten over eiwit eten

  • 20 februari, 2023

    Verkleint krachttraining het risico op blessures? 

  • 6 februari, 2023

    Eerst zweten dan eten? Nee joh

  • 26 januari, 2023

    Kan krachttraining spierkramp op de marathon tegengaan?

  • 10 januari, 2023

    Heb jij een harmonieuze of obsessieve passie voor hardlopen?

  • 21 december, 2022

    Harder lopen door probiotica?

  • 14 december, 2022

    Spiervezels bepalen wat voor hardloper jij bent

  • 1 december, 2022

    De beste krachttraining voor hardlopers: zwaar en explosief

  • 17 november, 2022

    Moet je je looptechniek veranderen bij knieblessures?

  • 3 november, 2022

    Hardlopen na corona: is dat veilig?

  • 24 oktober, 2022

    Hoeveel sneller lopen recreanten op Nike Vaporfly?

  • 6 oktober, 2022

    Geen motivatie om hard te lopen, wat dan?

  • 22 september, 2022

    Deze manier van trainen geeft marathonlopers meer kans op blessures

  • 8 september, 2022

    Zijn loopschoenen specifiek voor vrouwen voordelig?

  • 25 augustus, 2022

    Meer progressie met een flexibel hardloopschema

  • 11 augustus, 2022

    Spiertrekkingen in je kuit na het hardlopen: hoe zit dat?

  • mentale training hardlopen

    28 juli, 2022

    Kan mentale training hardlopers helpen om pijn te accepteren?

  • Vrouwen en ultramarathons

    14 juli, 2022

    Zijn vrouwen beter in ultramarathons?

  • Menstrueren en presteren

    30 juni, 2022

    Loop je minder hard als je ongesteld bent?

  • Zwarte teennagels door een marathon

    17 juni, 2022

    Hoe voorkom je zwarte teennagels bij hardlopen?

  • 2 juni, 2022

    Wat is het belang van slaap voor hardlopers?

  • 19 mei, 2022

    Sneller worden door veel wedstrijden te doen

  • 6 mei, 2022

    Is de armzwaai belangrijk voor loopprestaties?

  • 22 april, 2022

    Genieten in plaats van presteren in Boston

  • 14 april, 2022

    Snellere tijd door te spoelen met koolhydraten

  • 31 maart, 2022

    Waarom sporters terughoudend moeten zijn met pijnstillers

  • 17 maart, 2022

    Kan iedereen een ultratrail uitlopen?

  • VO2max van Garmin

    3 maart, 2022

    De VO2max van Garmin: hoe bruikbaar?

  • 17 februari, 2022

    Focus jij je op het trainingsproces of de uitkomst?

  • VO2max Garmin daalt

    6 februari, 2022

    Waarom daalt mijn VO2max ondanks training?

  • 20 januari, 2022

    Training voor de darmen

  • 6 januari, 2022

    Het voordeel van Vaporfly’s op een heuvelachtig parcours

  • 30 december, 2021

    Loopdoelen stellen in onzekere tijden: hoe doe je dat?

  • 23 december, 2021

    Wat is het nut van de herstelloop?

  • 16 december, 2021

    Trainen op hartslag of tempo?

  • 9 december, 2021

    Is taart voor een hardloper minder ongezond dan voor een niet-sporter?

  • 2 december, 2021

    Minder kans op blessures met training voor je voetspieren?

  • 25 november, 2021

    Loop jij een vlak tempo op de lange afstand?

  • 18 november, 2021

    Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

  • 11 november, 2021

    Interne of externe focus tijdens een hardloopwedstrijd?

  • 4 november, 2021

    Wat is beter voor je VO₂max: hitt of hardlopen?

  • 28 oktober, 2021

    Compressiekousen tegen blessures: zinnig of onzin?

  • 21 oktober, 2021

    Wanneer ben je hersteld van een marathon?

  • 14 oktober, 2021

    Wat zijn de effecten van bier op herstel en prestaties?

  • 7 oktober, 2021

    Wat is het verschil tussen pijn en een blessure?

  • 30 september, 2021

    Pijn tijdens de wedstrijd: hoe ga je ermee om?

  • 23 september, 2021

    Zijn alle hardloopschoenen met een carbonplaat even snel als de Vaporfly?

  • 17 september, 2021

    Wat veroorzaakt de runner’s high?

  • 9 september, 2021

    Wat zijn de effecten van taperen?