Categorieën
24 mei, 2023
Een aantal jaar geleden bereikte ik een doorbraak in mijn hardloopprestaties. Niet eens op een officiële wedstrijd, overigens. Het was op een ‘Lombokloop’, georganiseerd door een trainer van A.V. Phoenix vanuit de wijk Lombok in […]
24 mei, 2023
Start met beide voeten aan de grond. Je voeten staan niet wijder dan heupbreedte. Hop zo hoog mogelijk door met beide voeten af te zetten, hou de knieën gestrekt, en probeer zo kort mogelijk de […]