Categorieën

  • 6 december, 2022

    In mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen schreef ik dat hardlopers het best krachttraining doen met veel herhalingen en weinig gewicht. Dus liever 20 squats met 10 kilo op de stang, dan […]

  • 6 december, 2022

    Wellicht kun je je eerste hardloopblessure nog herinneren. Die van mij zat aan mijn knie, de meest voorkomende plek bij hardlopers. De tweede ook. Wat te doen? Na meerdere blessures switchte ik uiteindelijk op eigen […]

  • 3 november, 2022

  • 24 oktober, 2022

  • 6 oktober, 2022

  • 22 september, 2022

    • 8 september, 2022

    • 25 augustus, 2022

    • 11 augustus, 2022

    • mentale training hardlopen

      28 juli, 2022

    • Vrouwen en ultramarathons

      14 juli, 2022

    • Menstrueren en presteren

      30 juni, 2022

    • Zwarte teennagels door een marathon

      17 juni, 2022

    • 2 juni, 2022

    • 19 mei, 2022

    • 6 mei, 2022

    • 22 april, 2022

    • 14 april, 2022

    • 31 maart, 2022

    • 17 maart, 2022

    • VO2max van Garmin

      3 maart, 2022

    • 17 februari, 2022

    • VO2max Garmin daalt

      6 februari, 2022

    • 20 januari, 2022

    • 6 januari, 2022

    • 30 december, 2021

    • 23 december, 2021

    • 16 december, 2021

    • 9 december, 2021

    • 2 december, 2021

    • 25 november, 2021

    • 18 november, 2021

    • 11 november, 2021

    • 4 november, 2021

    • 28 oktober, 2021

    • 21 oktober, 2021

    • 14 oktober, 2021

    • 7 oktober, 2021

    • 30 september, 2021

    • 23 september, 2021

    • 17 september, 2021

    • 9 september, 2021

    • 2 september, 2021

    • 26 augustus, 2021

    • 19 augustus, 2021

    • 12 augustus, 2021

    • 3 augustus, 2021

    • 29 juli, 2021

    • 22 juli, 2021

    • 15 juli, 2021

    • 8 juli, 2021

    • 1 juli, 2021

    • 24 juni, 2021

    • 17 juni, 2021

    • 10 juni, 2021

    • 3 juni, 2021