Elektrolyten zijn niets anders dan zouten die ons lichaam nodig heeft. Je verliest ze door te zweten. Maar anders dan sportdrankreclames je graag doen geloven, zijn de zouten in je dieet genoeg om de boel aan te vullen na een uurtje rennen. Bekijk dit Engelstalige filmpje van de wetenschappelijke non-profit organisatie The American Chemical Society over hoe elektrolyten werken en het nut van sportdrank.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Auteur, spreker, wetenschapsjournalist & hardloper
Mariska van Sprundel
Ik vertel verhalen over hardlopen en wetenschap. Dat doe ik met mijn boeken over hardlopen, schrijven van artikelen, en door inspirerende lezingen en interactieve workshop te geven over hardlopen. Met een achtergrond in biomedische wetenschappen en wetenschapscommunicatie debunk ik de mythes, en vertel ik het hele verhaal.
Boeken over hardlopen
